Optimalizujte si alternatívu V2: Technika pre rýchlosť a silu pri korčuľovaní
V2 Alternate je ideálny na mierne stúpanie alebo keď chcete tlačiť s extra silou. Naučte sa, ako dosiahnuť maximálnu rýchlosť so správnym načasovaním a tlakom na palicu.
-
-
Ako zvládnuť dvojité tyčovanie s odrazom – Tipy pre lepšiu techniku kolieskových lyží
Dvojitý poling s kopom kombinuje silu nôh s rukami a stredom tela. V tomto videu sa naučíte techniku, ktorá vám pomôže pohybovať sa vpred rýchlejšie a efektívnejšie.
-
Ako zvládnuť V1 – techniku korčuľovania do kopca
V1 sa používa na strmých stúpaniach, kde je rozhodujúci výkon a rytmus. Naučte sa techniku, ktorá vám pomôže liezť s lepším plynulým pohybom a menšou stratou energie.
-
Ako zlepšiť techniku diagonálneho kroku
Diagonálny krok je základom klasického bežeckého lyžovania. Tu nájdete jasné tipy, ako sa stať uvoľnenejším, silnejším a efektívnejším – bez ohľadu na vašu úroveň.
-
Voľné korčuľovanie – ako efektívne lyžovať bez palíc vo freestyle
Voľné korčuľovanie sa používa pri vysokých rýchlostiach a pri zjazdoch – bez palíc. V tomto videu sa naučíte, ako dosiahnuť rýchlosť iba pomocou nôh a ako nájsť rovnováhu pri vysokých rýchlostiach.
-
História, novinky a trendy – vývoj a budúcnosť kolieskových lyží
Ako vyzerali kolieskové lyže na začiatku a kam smeruje ich vývoj? Obzrieme sa späť, preskúmame súčasný stav kolieskových lyží a preskúmame vznikajúce trendy.
-
Terénne kolieskové lyže – vyrazte na štrkové cesty
S terénnymi kolieskovými lyžami si otvoríte možnosti tréningu na štrkových cestách, chodníkoch a nerovnom teréne. Vysvetlíme vám, ako fungujú – a na čo by ste mali pamätať.
-
V2: Kľúč k plynulosti a rýchlosti pri korčuľovaní
V2 je najpoužívanejšia výstroj na korčuľovanie. Tu sú tipy, ako byť rýchlejší, stabilnejší a vytrvalejší na rovnom teréne a v miernom stúpaní.
-
Ako sa starať o kolieskové lyže – tri jednoduché tipy
Vaše kolieskové lyže môže opotrebovať veľa vecí. Prejdeme si jednoduché triky, ako sa o svoje kolieskové lyže starať – aby vám dlhšie vydržali a lepšie sa kotúľali.
-
Ako si vybrať správne palice na kolieskové lyžovanie
Palice sú dôležitou súčasťou vášho vybavenia – ale ako viete, čo zvážiť a na čo si treba pamätať, aby ste sa vyhli zraneniam? Prejdeme si tuhosť, tipy a rôzne typy palíc.
Koniec obsahu
Koniec obsahu