Vzdelávanie
-
Tréning vo vysokých nadmorských výškach: dvojsečná zbraň, ale efektívna – ako maximalizovať jeho výhody
Chcete si zlepšiť fyzickú kondíciu tréningom vo vyšších nadmorských výškach alebo plánujete túto sezónu zaznamenať prvé kilometre na lyžiach v jednom z alpských stredísk? Ak áno, rozumiete zmenám, ktoré sa dejú vo vašom tele, ako si správne naplánovať tréning a akým chybám sa vyhnúť?16.10.2026
Najčítanejšie
-
24.09.2026
-
14.09.2026
-
06.03.2026
-
16.09.2026
-
13.10.2026
viac článkov
-
Základné prvky tréningu bežeckého lyžovania
Pre čitateľov Proxcskiing.com má bežecké lyžovanie, a najmä diaľkové lyžovanie, špeciálne miesto v srdci.
08.10.2026 -
Laktát, prahy, acidóza: Čo by lyžiari mali vedieť o svojom tele
Po pretekoch elitní športovci spomínajú, že boli tak „prekyslení“, že museli spomaliť. Čo sa v tom momente deje v tele – a čo je dôležitejšie, ako tomu môžeme zabrániť?
07.10.2026 -
Optimalizujte si alternatívu V2: Technika pre rýchlosť a silu pri korčuľovaní
V2 Alternate je ideálny na mierne stúpanie alebo keď chcete tlačiť s extra silou. Naučte sa, ako dosiahnuť maximálnu rýchlosť so správnym načasovaním a tlakom na palicu.
29.09.2026 -
Ako zvládnuť dvojité tyčovanie s odrazom – Tipy pre lepšiu techniku kolieskových lyží
Dvojitý poling s kopom kombinuje silu nôh s rukami a stredom tela. V tomto videu sa naučíte techniku, ktorá vám pomôže pohybovať sa vpred rýchlejšie a efektívnejšie.
28.09.2026 -
Z hôr na pláž: stredisko, do ktorého sa zamilovala nielen biatlonová elita
Hľadáte ideálne miesto na tréning vo vysokej nadmorskej výške, ktoré by kombinovalo vynikajúce tréningové podmienky s rodinnou atmosférou a možnosťou uniknúť k moru alebo si pozrieť futbalový zápas v Barcelone?
27.09.2026 -
Lyžiari prijímajú nový trend: „Samozrejme, že je to zaujímavé“
Tento trend sa rozrástol medzi cyklistami a teraz ho nasledujú aj lyžiari.
24.09.2026 -
Jesenný tréning: Ako sa vyhnúť chorobám
Príchod jesene prináša späť vlhkosť a chladné počasie, ideálne podmienky pre šírenie vírusov. Či už ste súťažný športovec alebo rekreačný športovec, je dôležité chrániť sa pri príprave na posledné mesiace pred zimou.
23.09.2026 -
Ako zvládnuť V1 – techniku korčuľovania do kopca
V1 sa používa na strmých stúpaniach, kde je rozhodujúci výkon a rytmus. Naučte sa techniku, ktorá vám pomôže liezť s lepším plynulým pohybom a menšou stratou energie.
23.09.2026 -
Ako zlepšiť techniku diagonálneho kroku
Diagonálny krok je základom klasického bežeckého lyžovania. Tu nájdete jasné tipy, ako sa stať uvoľnenejším, silnejším a efektívnejším – bez ohľadu na vašu úroveň.
22.09.2026 -
Päť tréningov na rozvoj techniky dvojitého polingu
Päť tréningových jednotiek navrhnutých tak, aby vám pomohli rozvíjať a zlepšovať double poling v lyžovaní, kolieskových lyžiach a v posilňovni.
21.09.2026
