Vzdelávanie
-
Tajomstvo rýchlejšej regenerácie: Čo a kedy jesť pre efektívny tréning
Analyzujete svoj tréning? Chcete zlepšiť svoj výkon? Váš výkon sa však počas záťaže, keď je vaše telo v strese, nezlepší. Kľúčovou fázou pre ďalší rast výkonu je regenerácia, počas ktorej musíte telu dodať všetko, čo potrebuje.04.06.2026
Najčítanejšie
-
10.05.2026
-
01.05.2026
-
14.05.2026
-
06.05.2026
-
09.12.2025
viac článkov
-
Ako zvládnuť V1 – techniku korčuľovania do kopca
V1 sa používa na strmých stúpaniach, kde je rozhodujúci výkon a rytmus. Naučte sa techniku, ktorá vám pomôže liezť s lepším plynulým pohybom a menšou stratou energie.
21.05.2026 -
Brzdenie na kolieskových lyžiach – Dôležité tipy pre bezpečnejšie lyžovanie
Ako sa zastavuje na kolieskových lyžiach? Toto video ukazuje rôzne techniky brzdenia, vďaka ktorým sa budete cítiť bezpečnejšie v premávke a na zjazdovkách.
19.05.2026 -
Laktát, prahy, acidóza: Čo by lyžiari mali vedieť o svojom tele
Po pretekoch elitní športovci spomínajú, že boli tak „prekyslení“, že museli spomaliť. Čo sa v tom momente deje v tele – a čo je dôležitejšie, ako tomu môžeme zabrániť?
18.05.2026 -
Stanovenie SMART cieľov pre letnú tréningovú sezónu
Keďže sa sezóna bežeckého lyžovania blíži ku koncu, je čas, aby sa elitní a rekreační lyžiari sústredili zo súťaženia na prípravu na ďalšiu sezónu.
16.05.2026 -
Kontrolovaná a bezpečná jazda na kolieskových lyžiach z kopca – ako zvládnuť zjazdy
Zjazd z kopca na kolieskových lyžiach si vyžaduje techniku, odvahu a rovnováhu. Naučte sa základy, aby ste sa pri jazde z kopca cítili istejšie.
14.05.2026 -
Sandra Schützová: „Dokázala som veľa, len iným spôsobom“
Česká diaľková lyžiarka Sandra Schützová zažila svoju najlepšiu sezónu vôbec. Vyčerpávajúci zimný program si však vybral svoju daň a jej jarná rekonvalescencia prebiehala inak, ako plánovala. Ako vyzerajú jej jarné dni a na čo sa pripravuje vo svojom tréningu?
13.05.2026 -
Ako zvládnuť dvojité tyčovanie s odrazom – Tipy pre lepšiu techniku kolieskových lyží
Dvojitý poling s kopom kombinuje silu nôh s rukami a stredom tela. V tomto videu sa naučíte techniku, ktorá vám pomôže pohybovať sa vpred rýchlejšie a efektívnejšie.
12.05.2026 -
Tri cvičenia na zlepšenie vášho lyžovania na kolieskových lyžiach
Nie ste si istí, ako si usporiadať tréning na kolieskových lyžiach? Alfred Buskqvist sa s vami podelí o svoje tipy na letné tréningy.
10.05.2026 -
Ako zlepšiť techniku diagonálneho kroku
Diagonálny krok je základom klasického bežeckého lyžovania. Tu nájdete jasné tipy, ako sa stať uvoľnenejším, silnejším a efektívnejším – bez ohľadu na vašu úroveň.
07.05.2026 -
Bezpečnostná súprava na kolieskové lyžovanie – toto je to, čo potrebujete
Predtým, ako sa vydáte na kolieskové lyže, je bezpečnosť kľúčová.
06.05.2026
