Vzdelávanie
-
Doping očami popredného športového lekára: „Dajte si pozor na výživové doplnky“
Zatiaľ čo ľudská anatómia zostala po tisícročia do značnej miery nezmenená, atletické výkony dosahujú úrovne, ktoré boli ešte pred niekoľkými desaťročiami nepredstaviteľné. Kde končí čistá príprava a kde začína neférová výhoda?10.07.2026
Najčítanejšie
-
16.05.2025
-
02.06.2026
-
04.06.2026
-
20.06.2026
-
05.07.2026
viac článkov
-
15 druhov cestovín a 80 dezertov: ako zásobujú obľúbenca Tour
Jedlá pre jazdcov Tour sú starostlivo naplánované. Toto je to, čo je Tadej Pogačar, aby podával výkony počas troch týždňov v najťažších cyklistických pretekoch sveta.
05.07.2026 -
5 najlepších destinácií pre letné tréningové kempy
Keďže leto vrcholí, tréningové kempy sú v plnom prúde pre profesionálnych lyžiarov aj ambicióznych rekreačných športovcov. Mimosezóna je kľúčovým obdobím na budovanie vytrvalosti, testovanie vybavenia a posilňovanie tímovej súdržnosti a len málo vecí prekoná dobre naplánovaný tréningový kemp na správnom mieste.
05.07.2026 -
Beh v prírode je pre lyžiarov viac než len letný tréning
Beh v teréne je účinná letná tréningová metóda pre bežkárov, ktorá rozvíja rovnováhu, silu a prispôsobivosť v rozmanitom teréne a zároveň udržiava tréning mentálne pútavý.
04.07.2026 -
BEŽECKÝ TRÉNING: Ľahký a dlhý – kľúč k silnej základnej kondícii
Dôležitou súčasťou zlepšenia vašej základnej kondície sú dlhé a nenáročné tréningy. Vezmite si so sebou priateľa, ktorý vám pomôže udržať si známe tempo rozprávania.
02.07.2026 -
TRÉNING NA KOLIESKOVÝCH LYŽIACH: Zlepšite si techniku korčuľovania len s dvoma kilometrami asfaltu
Chcete zaradiť tréning na kolieskových lyžiach do svojho tréningového programu, aby ste si zlepšili silu, rýchlosť a obratnosť v technike korčuľovania? Stačí vám krátky úsek asfaltu a verte nám, váš tréning bude stále pestrý a efektívny.
01.07.2026 -
CYKLISTICKÝ TRÉNING: Regeneračná pirueta – aktívna regenerácia, ktorá vás udrží v pohybe vpred
Nie každý tréning by mal posúvať vaše limity. Táto krátka a nenáročná jazda je navrhnutá tak, aby podporila prietok krvi, odplavila únavu a udržala vaše nohy v pohybe bez pridaného stresu, aby ste sa na ďalší náročný tréning vrátili silnejší.
30.06.2026 -
BEŽECKÝ TRÉNING: Rovnaké časové intervaly – trénujte tak, aby ste si udržali stabilné tempo
Začínate intervaly často príliš prudko a ku koncu strácate tempo? Potom by mohli byť rovnaké časové intervaly presne to, čo potrebujete.
25.06.2026 -
TRÉNING NA KOLIESKOVÝCH LYŽIACH: Štandardná lekcia na SkiErg
Štandardizované cvičenie na SkiErg/ergometri, určené na sledovanie pokroku v tréningu.
24.06.2026 -
CYKLISTICKÝ TRÉNING: Kadencia a technika jazdy – plynulejšie šliapanie, silnejší motor
Efektívny pohyb začína na bicykli. Táto tréningová cvičba využíva štruktúrovaný tréning kadencie na zdokonalenie mechaniky šliapania, rozvoj neuromuskulárnej koordinácie a vybudovanie plynulého a ekonomického výkonu, vďaka ktorému sa každá hodina tréningu počíta.
23.06.2026 -
Posilnite sa na zimu: Prečo je silový tréning dôležitý pri lyžovaní na dlhé trate
Či už ste elitný lyžiar alebo vášnivý rekreačný športovec, mimosezóna je ideálny čas na vybudovanie silového základu, ktorý vám pomôže dosiahnuť výkon v nasledujúcej zime.
22.06.2026
