Okrem udržiavania fyzickej kondície a pravidelnej aktivity by rekreační lyžiari mali dbať aj na správnu výživu. V tomto článku získate prehľad základných pilierov správnej výživy, ktoré môžete využiť vo svojom vlastnom živote.
Zatiaľ čo leto je pre súťažných lyžiarov kľúčovým obdobím na rozvoj ich zručností na zimnú sezónu, letný tréningový plán pre rekreačného lyžiara nemusí mať nevyhnutne rovnaký význam.
V dnešnej dobe mnoho náramkových hodiniek poskytuje informácie na podporu tréningu, takže mal by si rekreačný športovec urobiť formálnejší kondičný test, ako napríklad test na bežiacom páse? Maastohiihto.com sa o kondičnom testovaní rozprával s odborníkom Mikkom Virtanenom zo spoločnosti Vuokatti Sport.
Koniec obsahu
Koniec obsahu
