Simen Hegstad Krüger je prvýkrát vo svojom dospelom živote úplne bez trénera, podporného personálu alebo depilačných technikov. Cieľ zostáva rovnaký – ale čo sa minulú zimu naozaj pokazilo?

Simen Hegstad Krüger bol súčasťou elitného národného tímu celý svoj dospelý život, počnúc jeho posledným rokom v juniorskej sezóne. V apríli sa táto kapitola po takmer 15 rokoch skončila.

Keď však padlo rozhodnutie, jedna vec mu bola jasná: ako lyžiar ešte neskončil a jeho cieľ zostáva nezmenený: Majstrovstvá sveta vo Falune vo februári 2027. 

Čo by pre vás znamenalo súťažiť na Majstrovstvách sveta vo Falune? 

„Znamenalo by to neuveriteľne veľa. Viem, že mám úroveň na to, aby som súťažil, ale minulú zimu som ju nemal. Takže teraz ma motivuje obrátiť to naruby a dostať sa späť na úroveň, ktorú som mal,“ Krüger hovorí Langrenn.com. 

Preto sa rozhodol pokračovať v lyžiarskej kariére. Tridsaťtriročný lyžiar z LYN Ski sa však ocitol v situácii, keď začínal od nuly: bez trénera, podporného tímu aj voskovej posádky.

Prečítajte si tiež: Nórske tímy v bežeckom lyžovaní pre sezónu 2026/2027

Trvalo mi čas, kým som sa usadil/a

Veterán musel postaviť úplne nové zariadenie a zdieľa, že mu trvalo dlho, kým sa rozhodol. 

„Prvá časť sezóny bola o snahe usadiť sa a nájsť plán, ako sa s tým vysporiadať,“ hovorí Krüger. 

„Teraz som dospel k záveru, že to, čo chcem najviac a v čo najviac verím, je mať všetko pod kontrolou. Je trochu zvláštne byť po toľkých rokoch v národnom tíme sám.“

Krüger sa teraz naplno venuje tréningu, ale podmienky sa úplne zmenili. 

„Mám pocit, že som teraz trochu outsider a môžem sa brániť zozadu, čo je v mnohých ohľadoch jednoduchšie ako byť niekým, kto musí obhajovať miesto v národnom tíme, hoci sa ho ledva udržal.“ on hovorí.

Teraz bude Krüger svojím vlastným trénerom a našiel riešenia pre väčšinu aspektov lyžovania a depilácie.  

„Myslím si, že tréning zvládnem. Viem, čo to obnáša. Mám ľudí, s ktorými sa o tréningu rozprávam, ale v prvom rade som svojím vlastným trénerom. V oblasti lyžovania spolupracujem aj s Bull Ski & Kajakk a Atomic (výrobca lyží) zostáva veľmi dôležitý,“ on hovorí. 

Článok pokračuje nižšie.

Znovuzavedenie výškového tréningu

Ako vedúci vlastného programu má Krüger teraz slobodu robiť presne to, čo považuje za najlepšie. 

Tento rok plánuje Krüger po rokoch zaradiť do svojej predsezónnej prípravy niekoľko výškových tréningových kempov. 

„V prvých rokoch mojej kariéry som to trochu robil, ale už je to veľa rokov bez výškového tréningu. Pred pár rokmi som mal sezónu, kedy som to skúsil znova, ale už dlhšie som to nerobil,“ hovorí veterán.

„Teraz mám na jeseň v pláne ísť párkrát do Font Romeu vo Francúzsku. Ide tam aj národný tím, takže dúfam, že si tam trochu zatrénujem so svojimi bývalými spoluhráčmi,“ Krüger dodáva a poznamenáva, že nejde len o fyziologické účinky nadmorskej výšky.

„Bude zábavné mať zmenu. Myslím si, že je zdravé mať trochu rozmanitosti v tréningovom prostredí. To je pravdepodobne rovnako dôležité ako samotný tréning vo vysokej nadmorskej výške.“ 

Zaujíma vás tradičné bežecké lyžovanie? Kliknite TU a prečítajte si o tom viac.