Fínsky bežec na lyžiach Remi Lindholm, známy tvrdým tréningom, absolvoval so svojím tímovým kolegom Mirom Karppanenom náročný tréningový kemp v Ylläs. Po poučení z minulého leta chce Lindholm vyvážiť náročné tréningové týždne tým, že sa zameria najmä na regeneráciu.

Lindholm hovorí, že tréningový kemp v Ylläse bol najnáročnejším týždňom jeho leta. Počas prvých siedmich dní sa nazbieralo viac ako 50 tréningových hodín. Okrem počtu hodín sa fínski športovci zamerali na zbieranie nastúpaných metrov a zlepšenie svalovej vytrvalosti.

„Začína to tu byť trochu únavné. Mimo tréningu trávim dni väčšinou spánkom,“ hovorí Lindholm Maastohiihto.com.

Lindholm pripravil tréningový program na kemp spolu s Karppanenom. Obzvlášť počas náročných tréningových týždňov si cení tréningového partnera, ktorý mu pomáha lepšie pracovať. Ťažké tréningové dni sú v prvom rade súťažou so sebou samým.

„Sám by to bolo oveľa ťažšie a možno aj nudnejšie. Je skvelé nájsť si podobne zmýšľajúceho partnera, ako je Miro, ktorý chce trénovať rovnakým spôsobom a rovnako veľa. S takýmto druhom tréningového kempu by takmer nikto nesúhlasil.“

Ten istý tréningový týždeň v Ylläs bol minulé leto pre Lindholma priveľa a zotavenie trvalo niekoľko mesiacov. Napriek tomu bol tento rok program kempu ešte náročnejší.

„Zvyčajne sa z chýb nepoučím, aspoň nie prvýkrát. Musím len dúfať, že sa teraz zotavím lepšie ako minulý rok.“

Po skúsenostiach z minulého leta sa Lindholm vie viac sústrediť na regeneráciu ako predtým. Pred národným kempom, ktorý začína v Taliansku, má na zotavenie približne desať dní.

„Pred príchodom sem som mal o niečo ľahší týždeň a po kempe si doprajem veľa ľahších dní. Aj keď sa budem cítiť dobre, chcem sa vyhnúť tomu, aby som si náhodou nenabral príliš veľa záťaže. Ak pôjdem do Talianska už unavený, bude to zničené ako minulý rok.“

„Pred a po kempe sa musíte odvážiť na pohodu, ale počas kempu sa musíte odvážiť trénovať.“

Počas ľahších týždňov má Lindholm čas sústrediť sa aj na veci mimo lyžovania. Vtedy ide relaxovať do chaty svojho trénera Santeriho Erolu.

„Chodím do sauny, plávam a možno si trochu zarybárčim. Rád si dám telefón do režimu v lietadle a len tak relaxujem uprostred ničoho.“

Čo sa týka silového tréningu, Lindholm sa v lete snažil spomaliť, aby mohol na jeseň zvýšiť intenzitu.

„V lete to nechcem preháňať, takže sa nedostávam do formy príliš skoro. Snažil som sa cvičiť v oblasti rýchlostnej vytrvalosti, ale zvyčajne sa z toho vždy stanú preteky. Niekedy tréner nemá veľa čo povedať a trochu sa pohádame. Ale v dobrej nálade,“ smeje sa Lindholm.

Keďže sa budúcu zimu nebudú konať žiadne veľké majstrovstvá, Lindholmovými hlavnými cieľmi sú účasť vo Svetovom pohári. V pohári na dlhé trate sa snaží skončiť v prvej desiatke.

„Podľa Toiva bude v budúcej zime vo Svetovom pohári pomerne veľká konkurencia, keďže na prestížne súťaže nepotrebujete byť vo vrcholnej forme. Minulý rok som po prvej tretine bol myslím v pohári na dlhé trate dvanásty, takže vraj cieľom pre nadchádzajúcu sezónu je umiestnenie v prvej desiatke.“

Zaujíma vás tradičné bežecké lyžovanie? Čítajte viac TU.